Das Muskel-Trainingsbuch Taschenbuch von Wolfgang Mießner

Artikelnummer: 9783835410299
GTIN: 9783835410299
Kategorie: Ratgeber

7,90 €

inkl. 7% USt. ,

Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers: 16,99 €

(Sie sparen 53.5%, also 9,09 €)

2 Auf Lager
Lieferzeit: 2 - 6 Tage (DE - Ausland abweichend)

Beschreibung

Wenn Sie regelmäßig und sinnvoll trainieren wollen, brauchen Sie eine gute »Betriebsanleitung« für Ihr Krafttraining. Hier ist sie: die populäre Trainingslehre - wissenschaftlich fundiert, doch auch für Anfänger ganz leicht verständlich. Sie zeigt, wann, wie oft und wie Sie trainieren sollten, um Ihr persönliches Ziel zu erreichen und Verletzungen zu vermeiden. Diese einzigartige Trainingslehre ist eine echte Gebrauchsanweisung für das optimale Muskeltraining mit Geräten und Hanteln. Sie können dieses Buch als Ergänzung zu den Muskel Guides, aber auch völlig unabhängig davon als separaten Ratgeber nutzen. Trainingsmethoden, Trainingsgestaltung, Trainingsplanung, sportbiologische Grundlagen: Mit diesem Wissen trainieren Sie gezielter und erfolgreicher.