Die sieben Geheimnisse der Achtsamkeit: Taschenbuch von Kate Carne

Artikelnummer: 9783499632242
GTIN: 9783499632242
Kategorie: Ratgeber

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Beschreibung

Achtsamkeitsübungen sind etwas Wunderbares. Warum fällt es uns dennoch so schwer, sie im Alltag zu praktizieren? Während die Übungen im Kurs zusammen mit anderen Menschen leichtfallen, stellt das Üben allein zu Hause viele trotz aller Vorsätze vor eine echte Herausforderung. Äußere und innere Hindernisse wie Zeitmangel, körperliche Beschwerden, Unsicherheit oder Erschöpfung lassen sich im Alltag nur schwer überwinden. Kate Carne weiß, dass genau dies der Knoten ist, den man lösen muss, wenn man dabeibleiben will. In ihrem Buch legt die erfahrene Mindfulness-Trainerin die gängigen Hindernisse beim Üben offen und zeigt, mit welchen Strategien wir sie bewältigen können.

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